ロルフィング®︎を通じて、
快適な姿勢と自由な動きを
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BODY AND GRAVITYでは、筋膜への施術と身体学習により、統合された身体(全身でバランス良く立つことや動くことができる状態)を目指すロルフィングを提供します。症状を治療するのではなく、全身のバランスを整えることで、施術後も持続するような効果を手に入れましょう。

ロルフィング®︎について →

ロルフィングから得られる3つの効果

01

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自由でしなやかな動き

全身を覆う筋膜への施術を通して、身体本来の持っている柔軟性を取り戻していきます。また動きの中での余分な力を取り除いていくことで、負担の少ない、しなやかな動きを獲得していきます。

慢性的に動きや柔軟性に制限がある方
治療、リハビリ後も違和感が残っている方
怪我のしづらい身体を手に入れたい方
パフォーマンスの向上を目指したい方

02

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バランスの良い姿勢

第二の骨格とも呼ばれている筋膜を整えることで、バランスの良い姿勢がとれます。立ち姿勢や座り姿勢が安定することで身体にかかる負担も少なくなります。

気づくといつも同じ足に体重を載せている方
身体の左右差や姿勢の崩れを感じる方
良い姿勢をとろうとすると力んでしまう方
長時間同じ姿勢で仕事をされている方

03

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慢性的な症状の緩和

全身の筋膜を整えることで症状が緩和していきます。痛みや症状の種類によらず、全身のバランスを整えていくというアプローチは老若男女問わず、様々な状態の方に効果が見込まれます。またロルフィングは側湾症をお持ちの方にも効果的な手段として国内外で注目されています。*ロルフィングは医療行為ではありません。

慢性的な身体の不調をお持ちの方
保存療法や手術以外の選択肢を考えられている方
手術後に残る違和感や痛みがある方
側湾症やヘルニアにより生じる痛みをお持ちの方

10シリーズについて

ロルフィングは10シリーズ(10回のセッション)を通して行われます。10シリーズは表層、深層、統合の3つのパートに分けることができ、各セッションにはテーマがあります。

表層セッション

最初の3回をかけて身体の前面、後面、外側面の表層の筋膜を整えていきます。

深層セッション

4回をかけて身体の内側(深層)を整えます。主に脚の内側、骨盤、背骨、頭までを扱います。

統合セッション

最後の3回で身体の外側と内側や下半身と上半身のつながりを強めていきます。

セッション 1

呼吸のしやすい身体づくり

身体の表層にある筋膜に働きかけます。特に、胸郭と骨盤の周りを中心に筋膜を緩めることで呼吸がしやすくなります。

セッション 2

安定した土台づくり

地面との接地に関わる、膝から足までを扱います。これらの部位を扱うことで足が安定し、足首が動かしやすくなります。また、セッション後半には背中の筋膜へも働きかけます。

セッション 3

身体の外側面を整える

1,2回目で扱いきれていない身体の外側面の筋膜を扱います。3回を通して前、後、外側の筋膜が整うことで立ちやすく、動きやすい身体になります。

セッション 4

足の内側を整える

足の内側から骨盤底までの筋膜を扱います。足首、膝、骨盤の動きがスムーズになります。足裏の内側と外側がバランスよく地面に接するのを感じられます。

セッション 5

腸腰筋を動きやすくする

背骨、骨盤、脚をつなぐ腸腰筋を動きやすくするため、体幹の前面と深部の筋膜へ働きかけます。腸腰筋が動きやすくなると、脚が背骨から動き始めるのを感じられます。

セッション 6

脚から背骨までを整える

脚、骨盤と背骨周りの筋膜へ働きかけます。脚から背骨までが整うことで、下半身の中心軸が定まってきます。

セッション 7

背骨から頭までを整える

背骨、首、頭の筋膜を扱います。身体の中心軸を頭まで通していきます。また、必要に応じて、腕や手へのセッションも行います。

セッション 8

下半身を整える

8回目は下半身を扱います。下半身全体の筋膜や動きに統一感が出てきます。*お客様の状態によっては8回目と9回目を入れ替えることもあります。

セッション 9

上半身を整える

9回目は上半身を扱います。上半身全体の筋膜や動きに統一感が出てきます。*お客様の状態によっては8回目と9回目を入れ替えることもあります。

セッション 10

全身を整える

ロルフィングの仕上げとして、必要に応じた内容を扱います。ロルフィングを受ける前に比べて、全身のバランスが向上しています。

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一般的なマッサージとの違い

ロルフィング®︎   

一般的なマッサージ

目的         

ロルフィング®︎

施術後も効果が持続するような
バランスのとれた身体を手に入れること

一般的なマッサージ

短期的なリラクゼーションや
症状の緩和

扱う対象      

ロルフィング®︎

全身の筋膜

一般的なマッサージ

症状の出ている箇所(筋肉、骨)

施術のスタイル

ロルフィング®︎

コミュニケーションをとりながら、 感覚や動きをの変化をみていく施術

一般的なマッサージ

受け身の施術

※ 一般的なマッサージとは全てのマッサージや整体を指しているわけではありません。

よくある質問

Q1:
ロルフィングという言葉を初めて聞きました。

ロルフィングは西洋医学的なものと東洋医学的な身体の見方両方を取り入れらている、比較的新しいボディーワークです。

このような新しい身体の扱い方や考え方は世界で徐々に受け入れられつつあります。最近では、ドイツのテレビ番組で取り上げられたり、アメリカでは保険を適用しながら、セッションを受けられる州も出てきています。

また昨年、グーグルの主催するtalks at googleでロルファー™️(施術者)のMary Bondがロルフィング®︎の身体の捉え方についての講演をしています。
まだ日本では認知度が低いですが、海外では浸透しつつある施術です。

Q2:
なぜ10回なんですか?

ロルフィングは10回で調和した身体を獲得できるようにデザインされているので、全て受けていただくのが理想です。ただ、10回というのは様々な面でハードルが高いというのも事実です。

私自身も初めてロルフィングを受ける時はその回数に悩んだのを覚えています。10回はちょっと、という方もお伝えいただければ、無理に勧めることもいたしませんので、遠慮なくお伝えください。

また、1回のみのセッションや、表層セッションのみの3回といったものも可能です。お気軽にご相談ください。

Q3:
ロルフィング®︎はどれくらいの間隔で受けるのですか?

10回を受けていただくお客様には約1~2週間に一度をおすすめしています。これは一般的にセッションでの変化が、日常生活に馴染んでくる期間とされているためです。しかしお身体の状態や、お仕事の関係で1ヶ月間隔で受けられる方もいらっしゃれば、短い間隔で受けられる方もいらっしゃいます。10回の中でも間隔の調整は可能ですので、お気軽にご相談ください。

Q4:
なぜ効果は持続するの?

ロルフィング®︎を受ける過程で立つ、歩くといった普段の立ち居振る舞いが楽になってきます。反復される動き方や使い方がより自然になることは不調や痛みの原因を取り除くことにもなります。そういった小さな変化が徐々に体に馴染んでいくことが、ロルフィング®︎終了後身体の状態を良い方向へ保ってくれます。

Q5:
セッションの流れ(実際にどんなことをするの ? )

まずは問診から始まります。過去の怪我や、現在お悩みのこと、どのように改善したいかなど自由にお話ししてください。問診後は着替えていただき、立ち姿勢、歩きの様子を見ます。

このとき、かんたんな動作(深呼吸をしてもらったり、膝の曲げ伸ばしをしてもらったり)やこちらからの質問(足のどのあたりに体重がのっていますか?、膝の曲げ伸ばしは右側と左側でどちらがやりやすいですか、呼吸はどこに入りやすいですか?等)をします。

その後、マッサージテーブルに横になっていただいて、筋膜に働きかけます、また必要に応じて、椅子に座ったり、立ちながらもワークをします。ワークの最中にも上記のようなかんたんな動作や質問もしていきます。セッション終了時には再度軽く動いてもらったりしながら、様子を確認していきます。

Q6:
正直、どの人からロルフィング®︎を受けるか迷っている。

安心して納得したセッションをうけるためには非常に大切なポイントです。一言にロルフィング®︎といってもロルファー™️(施術者)のタッチや相性などによってお客様が受け取られる印象も様々です。

私がオススメしているのは、候補に挙がっている施術者の体験セッションや単発セッションを受けてみることです。ホームページやブログからだけでは感じ取れない相性も一度体験した上で、信頼できるロルファー™️を選択をしていただけると、お客様にとってよいロルフィング®︎が体感できるはずです。日本ロルフィング®︎協会のホームページでは京都、関西地区のロルファー™️を検索することができますので、ぜひご活用ください。

体験談

Intense journey under superb guidance!

私は柔軟性の向上のために友人からロルフィングを紹介されました。
幸運なことに私の住んでいるミュンヘンにはロルフィングの学校があり、
ロルフィングを学ぶ学生のクライアントモデルとして
ロルフィングを受けることができました。

ロルフィングは私にとって特別な経験となりました。
私は回数を重ねるたびに体が良い方向へ変化してゆくことを実感し、
また自身の体に対して多くの気づきを得ました。

私はこのロルフィングにおける変化を
担当ロルファーであるヒロキとともに実感することができました。
ヒロキは技術や知識を持っているだけでなく、
落ち着いていて、細やかな気配りが出来る人でした。

私は、ロルフィングを経てから半年後もその効果を実感しています。
(英文から翻訳)

Alexander Weiß(アレキサンダー・ワイズ)

ドイツ ミュンヘン

料金

ロルフィングセッション

10,000/回
(120 分)

※単発セッションも承ります

10シリーズ一回の料金です。(なぜ10回なんですか?)単発、その他ご希望の回数のセッションも受け付けていますので、お気軽にご相談ください。

体験セッション

3,000
(60 分)

※ お一人様一回限り

通常のロルフィング®︎セッションの体験ができます。ロルフィング®︎のタッチや考え方を体験できます。

※ セッション1回を受けるごとに、現金でお支払いください。

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アクセス

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セッションルーム

〒604-8226 京都市中京区錦小路通新町西入ル西錦小路町259 POIKA四条烏丸 8B

アクセス:
京都市営地下鉄「四条駅」、阪急電鉄「烏丸駅」から 徒歩5分
京都市バス「四条西洞院バス停」から 徒歩2分

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